UPDATE: Das Programm des Festivals ist online. Auch den Playfight-Workshop findet ihr dort.
Das diesjährige Open Ohr-Festival in Mainz trägt den Titel „Irr:relevant“. Zitat von der Webseite des Festivals:
„Unter dem Titel „Irr:relevant“ möchten wir […] eine Plattform schaffen, um mit Euch offen über psychische Gesundheit zu sprechen. Lasst uns mit den Tabus rund um die Psyche brechen. Floskeln beiseite! Deeptalk ist ausdrücklich erwünscht.“
Und was hat das mit mir zu tun? Ganz einfach: Die Veranstaltungsleitung hat mich gebeten, auf dem Festival Playfight als Workshop anzubieten. Dieser Bitte komme ich liebend gerne nach. Auch der Termin dafür steht schon: Sonntag, 28. Mai 2023, ab 15:30 Uhr. Auf jeden Fall werden ich als Teilnehmer an den restlichen Tagen auf dem Festival sein, ich bin einfach begeistert davon.
Das 49. Open Ohr-Festival findet statt vom 26.-29. Mai 2023 (Pfingsten). Weitere Infos auf der Webseite des Festivals: www.openohr.de
Seit Anfang 2023 habe ich einen neuen Raum für meine Einzelarbeit (Bodywork, Massagen, Coaching) und meine Playfight-Abende. Der Raum wurde bereits mehrfach erfolgreich „getestet“ und meine Kund:innen und ich sind begeistert.
Hier Bilder vom Studio:
Impression neues Studio 2023 mit Buddha-Figur, Kerzen und anderen Gegenständen
Mein Studio im Dachgeschoss habe ich nicht mehr 😞. Allerdings richte ich gerade einen neuen Raum für Coachings, Massagen und die Playfight-Gruppen ein und freue mich sehr auf das neue Ambiente 😍!
Am 22. Januar 2023 werde ich damit fertig, Termine ab dem 23. Januar sind also wieder möglich. Die Adresse bleibt gleich, nur die Etage ändert sich.
Endlich ist es soweit: Ihr könnt bei mir Thai Yoga nicht nur in Einzelsitzungen erleben, sondern lernen, selbst Sessions zu geben. Im Jahr 2023 leite ich als freier Dozent für terramedus die folgenden Ausbildungen zum/zur Thai Yoga-Masseur/in:
8. – 10. Mai in Nürnberg
7. – 9. Juli in Berlin (Treptow-Köpenick)
15. – 17. September in Leipzig
17. – 19. November in Berlin (Treptow-Köpenick)
Ich freue mich riesig darauf! Details und Anmeldung bei terramedus.
Magst du dich und andere erfahren beim spielerischen Raufen? Magst du ein Nein feiern und ein Ja sagen, nur wenn es ein wirkliches Ja ist? Magst du dich in einen emotionalen Raum begeben, in dem Du so sein darfst, wie Du in diesem Moment bist?
Wenn du dann noch Lust auf Bewegung und körperliches Miteinander hast, ist Playfight vielleicht was für dich! In einem geschützten Rahmen darfst du dich ausprobieren, auspowern und Freude haben. Nicht das Gewinnen steht im Vordergrund, sondern das Spüren und Miteinander-Sein.
Ein wunderbarer Mensch kam in mein Leben. Wir haben uns angefreundet. Wir haben bemerkt, dass wir zusammen Workshops anbieten und Dinge gemeinsam (er-)schaffen wollen. Das nennt sich Co-Creation. Noch ist es nicht soweit, aber Ihr dürft gespannt sein. Ich informiere Euch dann.
Falls ihr Neugierig seid und Christina Rolle (der o.g. wunderbare Mensch) und ihre Arbeit kennenlernen möchtet, besucht doch den Workshop „Körper, Bewusstsein, Begegnung“ mit Übungen aus Social Presencing Theater und Theory U, den sie zusammen mit Vivien Mast anbietet. Samstag, 10.09.2022 in Frankfurt a.M.
Flyer zum Workshop „Körper, Bewusstsein, Begegnung“ mit Christina Rolle und Vivien Mast am 10.09.2022
Gerade gelernt: Wasserbüffel haben keine Stresshormone. Denen geht alles am Arsch vorbei. Die sind quasi dauergechillt. Wasserbüffel sind meine neuen Idole. Im nächsten Leben werde ich Wasserbüffel. Oder Faultier. Faultier geht auch.
(Autor unbekannt)
Mein erster Impuls, als ich diesen Spruch das erste Mal las: Warum auf das nächste Leben warten? Mein Leben ist jetzt und ich kann JETZT war dafür tun, so gechillt wie ein Wasserbüffel zu sein. Und Du kannst das auch, lies dafür unten weiter.
Mein zweiter Impuls: Ich kann auch andere Menschen dabei unterstützen, Stress loszulassen. Und das tue ich sehr gerne durch meine Körperarbeit. Eine Lomi– oder Thai Yoga-Massage wirkt nachhaltig entspannend auf Geist, Körper und Seele.
Es geht noch weiter
Ich bin der Frage nachgegangen, ob es überhaupt stimmt, dass Wasserbüffel keine Stresshormone produzieren. Viel zu oft habe ich die Erfahrung gemacht, dass solche Sprüche im Netz verbreitet werden, aber die zugrunde liegenden Fakten gar nicht oder nur teilweise stimmen. Und siehe da, ob die Aussage wirklich stimmt, konnte ich nicht herausfinden.
Zumindest beim Europäischen Hausbüffel ist es nicht so: Genau wie andere Lebewesen können auch sie Stresshormone wie Cortisol produzieren und tun das auch, z.B. bei Hitzestress [1]. Was aber stimmt: Hausbüffel werden in freier Natur gehalten und die Art der Haltung führt dazu, dass sie keine Stresshormone produzieren [2].
Es klingt zwar trivial, doch ich formuliere es trotzdem: Wir Menschen können uns von Sekunde zu Sekunde neu entscheiden. Und wir können uns entscheiden, Dinge zu lassen, die uns stressen, und Dinge zu tun, die uns entspannen.
Das kann auch einfach sein: Mit einem Rechner auf dem Schoß im Garten sitzen und einen Beitrag mit dem Titel „Was Wasserbüffel mit Thai Yoga gemeinsam haben“ zu schreiben.
Aber klar, eine Massage geht natürlich auch 🙂
[1]: „Untersuchungen zum natürlichen Verhalten, Suhl-, Bade- und Brunstverhalten sowie Verhalten im Winterlaufstall des Europäischen Hausbüffels (Bubalus bubalis)“, Isabelle Angèle Nadine Kordian, Inaugural-Dissertation zur Erlangung der Doktorwürde der Tierärztlichen Fakultät der Ludwig-Maximilians-Universität München, https://edoc.ub.uni-muenchen.de/19914/1/Kordian_Isabelle.pdf
Hast du Lust auf eine andere oder neue Art der Selbsterfahrung? Willst du üben, ein Ja und ein Nein zu geben und zu empfangen? Willst du achtsam dir selbst und anderen gegenüber sein und dabei deine Emotionen zeigen?
Dann melde dich an zum Playfight. In einem geschützten Rahmen darfst du dich ausprobieren, auspowern und Freude haben. Nicht das Gewinnen steht im Vordergrund, sondern das Spüren und Miteinander-Sein.
Special für den 20.5.: Es wird voraussichtlich ein Fotograf dabei sein, der Bilder und ggfs. Videos macht. Die Aufnahmen sind nur für den privaten Gebrauch gedacht und alle, die dabei sind, können die Aufnahmen bekommen.
