Peter Link
Lass dir einen Gutschein schenken oder verschenke selbst einen! Das kann z.B. eine Massage bei mir sein oder eine Bodywork-Session. Falls du Interesse hast, melde dich einfach bei mir und ich erstelle einen individuellen Gutschein über 90 oder 120 Minuten.
Sich um den eigenen Energiehaushalt zu kümmern ist essentiell, wenn er nicht mehr ausgeglichen ist. Hier ist oft professionelle Unterstützung wichtig oder sogar notwendig (z.B. therapeutisch). Doch auch wenn wir nicht an unseren Energiereserven zehren, ist die regelmäßige Pflege des eigenen Energiehaushalts wichtig. Damit sorgen wir vor, nicht so leicht in Energielöcher zu fallen und wir haben Kraft nicht nur für den Alltag, sondern beflügeln unsere Kreativität um Neues schaffen zu können. Eine wunderbare Grundlage für ein glücklicheres und erfüllteres Leben, finde ich.
Was können wir für unseren Energiehaushalt (auch präventiv) tun? Hier ein paar Beispiele und Tipps, von denen du bestimmt schon einige kennst. Eine kleine Erinnerung kann ja manchmal ganz schön sein 😃.
Hinweis zum Punkt mit den drei Typen: Es gibt eine Reihe von unterschiedlichen Typenlehren. Dieses sehr einfache 3-Typen-Modell hat zumindest mir viel Entspannung gebracht, da mich sowohl Einzelgänger:innen als auch enge Gemeinschaften anziehen aber auch fordern und manchmal überfordern. Mit dem Wissen, dass ich zur mittleren Gruppe gehöre, wurde mir meine Hin- und Hergerissenheit klarer, die ich oft im Leben hatte. Das schöne daran: Bis zu einem gewissen Maß kann ich auch auch in die beiden anderen Ebenen eintauchen und sie verstehen.
Das ganze Thema „Umgang mit der eigenen Energie“ ist mir mal wieder im Rahmen eines Seminars bewusst geworden, an dem ich teilgenommen habe, nämlich dem „Body Reading III“. Beim Body Reading geht es um Entpanzern durch aktive Körperarbeit, um Muster/Panzer unserer Kindheit und Jugend loszuwerden, die uns geschützt haben.
Urhebernennung zum Beitragsbild: Bild von jcomp auf Freepik
Seit Anfang 2023 habe ich einen neuen Raum für meine Einzelarbeit (Bodywork, Massagen, Coaching) und meine Playfight-Abende. Der Raum wurde bereits mehrfach erfolgreich „getestet“ und meine Kund:innen und ich sind begeistert.
Hier Bilder vom Studio:
Mein Studio im Dachgeschoss habe ich nicht mehr 😞. Allerdings richte ich gerade einen neuen Raum für Coachings, Massagen und die Playfight-Gruppen ein und freue mich sehr auf das neue Ambiente 😍!
Am 22. Januar 2023 werde ich damit fertig, Termine ab dem 23. Januar sind also wieder möglich. Die Adresse bleibt gleich, nur die Etage ändert sich.
Gerade gelernt:
Wasserbüffel haben keine Stresshormone.
Denen geht alles am Arsch vorbei.
Die sind quasi dauergechillt.
Wasserbüffel sind meine neuen Idole.
Im nächsten Leben werde ich Wasserbüffel.
Oder Faultier.
Faultier geht auch.
(Autor unbekannt)
Mein erster Impuls, als ich diesen Spruch das erste Mal las: Warum auf das nächste Leben warten? Mein Leben ist jetzt und ich kann JETZT war dafür tun, so gechillt wie ein Wasserbüffel zu sein. Und Du kannst das auch, lies dafür unten weiter.
Mein zweiter Impuls: Ich kann auch andere Menschen dabei unterstützen, Stress loszulassen. Und das tue ich sehr gerne durch meine Körperarbeit. Eine Lomi– oder Thai Yoga-Massage wirkt nachhaltig entspannend auf Geist, Körper und Seele.
Ich bin der Frage nachgegangen, ob es überhaupt stimmt, dass Wasserbüffel keine Stresshormone produzieren. Viel zu oft habe ich die Erfahrung gemacht, dass solche Sprüche im Netz verbreitet werden, aber die zugrunde liegenden Fakten gar nicht oder nur teilweise stimmen. Und siehe da, ob die Aussage wirklich stimmt, konnte ich nicht herausfinden.
Zumindest beim Europäischen Hausbüffel ist es nicht so: Genau wie andere Lebewesen können auch sie Stresshormone wie Cortisol produzieren und tun das auch, z.B. bei Hitzestress [1]. Was aber stimmt: Hausbüffel werden in freier Natur gehalten und die Art der Haltung führt dazu, dass sie keine Stresshormone produzieren [2].
Es klingt zwar trivial, doch ich formuliere es trotzdem: Wir Menschen können uns von Sekunde zu Sekunde neu entscheiden. Und wir können uns entscheiden, Dinge zu lassen, die uns stressen, und Dinge zu tun, die uns entspannen.
Das kann auch einfach sein: Mit einem Rechner auf dem Schoß im Garten sitzen und einen Beitrag mit dem Titel „Was Wasserbüffel mit Thai Yoga gemeinsam haben“ zu schreiben.
Aber klar, eine Massage geht natürlich auch 🙂
[1]: „Untersuchungen zum natürlichen Verhalten, Suhl-, Bade- und Brunstverhalten sowie Verhalten im Winterlaufstall des Europäischen Hausbüffels (Bubalus bubalis)“, Isabelle Angèle Nadine Kordian, Inaugural-Dissertation zur Erlangung der Doktorwürde der Tierärztlichen Fakultät der Ludwig-Maximilians-Universität München, https://edoc.ub.uni-muenchen.de/19914/1/Kordian_Isabelle.pdf
[2]: https://www.sueddeutsche.de/wissen/bueffelzuechter-willi-wolf-buffalo-bill-auf-der-alb-1.1930241
Eine Lomi-Massage (auch Lomi Lomi oder Lomi Lomi Nui) ist eine traditionelle hawaiianische Massage mit Öl auf einer Massageliege. Lange, fließende und kreisende Streichungen und Berührungen, die in die Tiefe gehen, lösen Spannungen und beruhigen den Körper und das Nervensystem.
Weitere Infos sowie Buchungs- und Preisinformation findest du hier.